凯叔讲故事|9岁女童性早熟！终身身高不足1米5，妈妈知道真相痛悔不已( 三 ) 作者|茱莉01儿童性早熟

原来暑假遇上疫情，又过了个中秋、国庆，有的孩子两个月长3公斤，个别孩子甚至增重10公斤。
大人看着孩子吃得胖乎乎，觉得挺好。
殊不知，儿童肥胖会引发很多并发症，性早熟就是其中之一。
图源：央视科教频道《别把孩子催熟了》
要如何避免这种问题？办法其实很简单：
1.孩子饮食要均衡。肉食、蔬菜、水果、坚果、五谷杂粮等都要吃一些。
2.避免长期过量吃高糖、高油、高盐的食物，譬如各种饼干点心、油炸食品，罐头制品、各种零食饮料等等。
孩子的饮食，要以清淡为主。
3.加强运动。
协和医院内分泌科主任潘慧教授在他的《让孩子多长10厘米》一书中，特别推荐父母多带孩子跳绳。
因为这项运动不仅有利于保持健康的体重，还有助孩子长高。
下附3-18岁少年儿童体重指数图表，父母可以自查孩子是否超重、过胖。

体重指数（BMI）计算公式=体重（千克）除以身高的平方（平方米）。网上也有便捷的应用可以计算BMI指数。

??女孩版：
图源：央视科教频道《别把孩子催熟了》
??男孩版：
图源：央视科教频道《别把孩子催熟了》
第二，确保睡眠质量，最好不要开灯睡觉。
近日，湖南长沙，一个7岁女孩乳房开始发育，并因此受到同学嘲笑。
家长带她去看医生，结果诊断出了性早熟。
排查了一圈，最后发现，孩子的性早熟跟女孩长期使用小夜灯睡觉有直接关联。
原来，为了鼓励女儿独自睡，父母就给她装了小夜灯。
女孩开灯睡觉的习惯，整整持续了两三年。
一个小夜灯，为何会成为导致性早熟的罪魁祸首？
其中的缘由是：睡觉时如果一直开灯，光照时间长，会使褪黑素分泌减少，进而导致儿童发生性启动的时间提前。
图源：央视科教频道《别把孩子催熟了》
除了不要给孩子开灯睡觉，尽量让孩子10点以前睡，避免总是晚睡、熬夜也非常重要。
只有良好的睡眠习惯，才能确保孩子褪黑素正常分泌，性发育节奏才不至于被打乱。
图源：央视科教频道《别把孩子催熟了》
第三，不要随意给孩子进补。
协和医院潘慧教授特别讲过这样一种情况：有些家长觉得自己孩子个子矮，总是追不上同龄人，一着急，就给孩子各种食补。
比如给孩子吃人参、燕窝之类，食材越贵越好。
比如，动辄给孩子补钙、补锌什么的，吃各种各样的营养品。
有的父母尤其热衷于购买各种国外的保健品。
可是，毕竟人种不同。外国人食用的保健品给中国孩子吃，往往存在健康风险，很可能会给孩子帮了倒忙。
不少孩子一补，就补成了性早熟。原本还有的长高空间，反倒被整没了。
说到底，父母要有基本的常识储备，提高警觉。
如果实在担心孩子的生长发育情况，可以定期带孩子去正规医院儿保科或者相应科室进行检查。
请医生判断孩子是否营养均衡，生长发育节奏是否正常，以及要不要进行外部干预，而不是自行在家给孩子进补。
第四，留意一些生活细节。
临床上曾经发现，有小孩误食了家长收在抽屉里的避孕药，结果导致性早熟。
图源：央视栏目《平安365》
所以，大人的口服避孕药一定要收好，放到孩子够不着的地方才行。
图源：央视栏目《平安365》
另外，在和孩子日常接触过程中，减少化妆次数。尤其不要把大人用的化妆品，给小孩子使用。