避免社交|为了避免社交而编过的借口有哪些避免社交编过的借口盘点社交恐惧|借口

现在生活中，越来越多的人对于社交是更多的恐惧，也会想各种理由借口避免社交，其实这也反映了当代人的一种社交焦虑，那么，为了避免社交而编过的借口有哪些？下面小编来说说。

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为了避免社交而编过的借口有哪些
“我不在国内” 。
我家里人管我比较严。
我妈不让我出门。
我喉咙发炎了不可以说话。
我现在不在家或者家庭聚会是我拒绝的借口。
那啥，我要继续输液了。
我要去学驾照、我要加班、然后最常用的就是给我家七大姑八大姨过生日的。
我等下回老家，于是大节小节都回老家。
“我还在外面回不来”是我的常用借口毕业吃饭那天我给编了个“我要出国当天出发”
手机没电了。

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交恐惧症的十大症状
1.远远看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。
2.聚会时总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈。
3.从不主动和朋友联系，不会维系友谊，或者说不知道如何去维系友谊，导致和以前的同学、朋友都不怎么联系。
4.明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，认为自己一个人在家里待着最舒服。
5.总是回避和不认识的人进行交谈。
6.讨厌在人群中任何形式的自我介绍。
7.走路时看手机是为了防止与别人对视。
8.喜欢靠墙和靠窗的座位。
9.和不熟悉的人说话的时候无法组织语言，想主动开口觉得很累。
10.坐公交的时候害怕有人坐在自己旁边。

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社交恐惧可以锻炼出来吗
很多有人认为，这种问题，锻炼锻炼就好。其实不是的，强迫性锻炼，只能解决表面问题，心理上的压力并没有消减，长久来看，不是在压力下爆发，就是在压力下更焦虑……
改善社交恐惧症要掌握好方法。
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