要想给宝宝补充钙质 ， 平日里可以采用食补的办法 ， 通过以下饮食来达到补钙的效果 。

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牛奶中的钙含量非常高 ， 无论是对老人还是孩子来说都是补钙的首选 ， 家长应当在孩子每天的早餐之中多加一杯牛奶 ， 保证每天都有钙质的吸收；豆制品也是补钙的佳品 ， 平时给孩子做的辅食上多加一些豆制品既美味又营养；牛肉以及蛋类也应该多吃 ， 争取在日常的饮食当中就能够提供给宝宝身体所需的全部钙质 。
【宝宝缺钙危害多，若你家宝宝有四个表现，提醒你该给娃补钙了】孩子成长的每一步都需要家长万分精心地呵护 ， 就像公园里的花朵 ， 如果不浇水 ， 它很快就会枯萎 ， 如果不施肥 ， 它会变的脆弱不够强壮鲜艳 。 孩子也是一样 ， 他就是一朵娇嫩的鲜花 ， 从播种到出牙在到成长开花 ， 都需要无尽的爱与营养 。

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