很多人不知道的是睡眠对血糖控制也是有一定影响的，晚上睡眠质量不好的人，会让血糖控制更难，所以血糖不好的人日常要注重睡眠的影响，那么，血糖不好的人晚上睡觉有什么表现？睡眠对血糖控制有影响吗？下面小编就来说说。

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血糖不好的人晚上睡觉有什么表现
1、夜尿增多
如果在睡觉的过程中总是需要起身排尿，说明血糖可能波动明显，这是身体不健康的标志。很多人血糖水平升高明显，经常会口干舌燥，因此饮水量会明显增多。在饮水量增多时夜间排尿次数也会增多，因此需要多次起身排尿。已经有这种现象存在说明血糖过高，需要通过降低血糖的方式恢复身体健康，才能防止不良症状明显。
2、容易头晕
如果在睡觉的过程中有头晕这种情况发生，有可能是血糖不好的信号，特别是出现了低血糖这种表现，很多人会产生头晕的感觉。此时血液中的糖类物质含量过少，无法提供给身体维持正常的生命活动，比较常见的表现就是容易头晕。出现这种现象的人需要通过合理的方式维持血糖稳定，只有血糖恢复正常状态，头晕表现才会慢慢好转。

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3、肢体麻木
睡觉期间身体的表现也能够判断健康情况，一般在睡觉的过程中要保持身体轻松状态。很多人在睡觉的时候感觉到身体有麻木感，这种情况的发生也是不正常的，肢体麻木有可能是血糖过高的信号，此时血液中糖类物质含量过多，会对正常的血液循环造成影响，甚至刺激皮肤或者血管，很多人就会出现肢体麻木感觉。如果在睡觉过程中这种现象如果比较明显，说明血糖升高了，应该通过降低血糖的方式来减轻身体负担。
4、身体乏力
如果总是在睡觉的过程中出现身体乏力的感觉，有可能是血糖不好的信号。特别是血糖降低明显时，糖类物质无法及时提供满足身体对能量的需求，常有的感觉就是肢体乏力。在睡觉状态中也会感觉到劳累明显，这是体内糖类物质无法及时提供的信号，有这种现象存在需要及时维持血糖稳定，身体的疲劳乏力感才能减轻一些。
5、皮肤瘙痒
如果在睡觉的过程中总是感觉到皮肤瘙痒感明显，除了警惕皮肤疾病之外还要了解是否和血糖不稳定有关。很多人受到高血糖的影响会让皮肤组织、神经受到刺激，很容易出现皮肤瘙痒的感觉。一般出现这种现象的人需要及时改善，只有维持血糖稳定，皮肤瘙痒的表现才会好转。否则经常性皮肤瘙痒睡，眠质量容易降低，而血糖不受控制同样也会带来负面影响。

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睡眠对血糖控制有影响吗
其实，还真可能有关系，睡眠其实对血糖控制是会有一定影响的的，睡眠障碍不仅会影响到精神状态，影响生活质量，还会让血糖更难控制。睡眠障碍会加重胰岛素抵抗，使得体重增加。相反，良好的睡眠可以改善血糖的控制，使血糖更加稳定。
但是现在，睡眠障碍已经是个流行病，睡眠好甚至成为奢侈品。
【血糖不好|血糖不好的人晚上睡觉有什么表现 睡眠对血糖控制有影响吗】根据2020年喜临门中国睡眠指数提供的大数据显示，近七成年轻人11点以后睡觉，近半数人经常熬夜，仅有四分之一的人进入深度睡眠。这是指整体人群，糖尿病人的睡眠情况可能更不乐观。

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糖尿病患者怎么做才能睡个好觉

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