秋天要做好保暖措施 ， 虽然天气不是很冷 ， 但是早上和晚上的温差非常大 。 女生最好多穿点衣服 ， 不要穿露肩 ， 露腰 ， 露脚脖子的服饰 。 尽量不要吹空调 ， 晚上用热水泡一下脚 。 平时保持良好的习惯 ， 用温水洗头洗澡 。
04、作息规律 ， 保持好心情
备孕的夫妻更要遵守作息规律 ， 早睡早起 ， 尽量不要熬夜 。 保持良好的作息时间 ， 不要熬夜打游戏、追剧等 。 熬夜不是健康的生活习惯 ， 把身体养好了 ， 才能够有好孕 。

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一定要注意调整好心态 ， 女性的压力过大会影响到排卵期 ， 不利于备孕 。 男性的心情不好 ， 也会影响到“小蝌蚪”的质量 。 双方都不要抱有压力 ， 放松心情 ， 这样会更快的怀上小宝宝 。
小辫子妈有话说：
在秋天这个美好的备孕季节 ， 准爸爸妈妈们要用乐观的心态 ， 积极做好准备 ， 用科学的生活习惯和快乐的心情 ， 注意这几点 ， 早日迎接“好孕”来临 。
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