霜降|霜降节气吃什么水果养生 霜降养生水果大全( 二 )


8、柿子。柿子的最佳成熟时期是在霜降前后,这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜,可谓达到了“全盛状态”。所以有俗话说“霜降摘柿子,立冬打软枣”、“霜降不摘柿,硬柿变软柿”。“霜降”时节要吃红柿子,不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。另一些地方认为,霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。
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9、【柿子】
霜降前后是柿子的最佳食用期。柿子富含果胶,能润肠通便,有助缓解便秘、保持肠道正常菌群生长;还可辅助软化血管,改善心血管功能。需要提醒的是,患慢性胃炎的人不宜吃柿子;贫血患者、糖尿病人要少吃;普通人每天吃中等大小的柿子一个即可。
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