宝宝腹泻吃什么好?注意几个禁忌可以帮助你缓解

王老师 , 孩子一腹泻 , 一家人就特着急 , 怎么给孩子吃才能保证营养 , 又能让他舒服点?
宝宝腹泻吃什么好?注意几个禁忌可以帮助你缓解】孩子腹泻时很多家长都存在一个误区——给孩子禁食 。 其实禁食并不能缩短孩子的病程 , 反而不利于孩子的恢复 。 生病时如果没有补充营养 , 身体哪有力气去战斗呢?所以腹泻时期一定要给予孩子科学的饮食护理 。
孩子腹泻如何做好饮食护理?
1、及时补充水分
孩子腹泻时很容易脱水 , 一定要及时补充水分 , 多喝水 , 必要的时候注意补充口服补液盐 。
2、忌油腻食物和甜食
腹泻时 , 我们的肠道承受能力会减弱 , 最好多吃清淡的食物 , 避免摄入高糖、高脂肪、高油的食物 。
3、腹泻严重期
减少高膳食纤维食物的摄入 。 膳食纤维能够增加我们胃肠的蠕动 , 这对于腹泻严重期的孩子可不是好事 。 这个时期要减少蔬果、粗粮等高膳食纤维食物的摄入 。
孩子腹泻时适量地补充营养很重要 , 能够帮助孩子更好地康复 , 大家一定要重视起来 。
腹泻期食谱推荐——牛肉大米粥
营养点评:
高蛋白、低脂肪的牛肉搭配上好消化吸收的大米 , 补充营养 , 同时不给肠胃增加负担 , 很适合腹泻期的孩子来食用 。
准备食材:
大米、牛肉、生姜
做法:
1、大米淘洗干净后 , 加入七倍水 。 大火烧开后 , 转小火熬煮 。
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2、牛肉清洗干净 , 剁成肉末 。
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3、生姜切片备用 。
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4、炒锅加热 , 倒入少许底油 , 放入姜片 , 炒香后放入牛肉末 。
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煸炒至变色后关火 。
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5、将炒好的牛肉末和姜片一同倒入大米粥内 , 熬至软烂即可 。
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完成!
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你学会了吗?
腹泻期你给宝贝吃什么?
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作者简介:儿童营养师王斌 , 国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 。 擅于将医学与现代营养知识相结合 , 专注于母婴营养健康领域 , 手把手教你科学喂养孩子!