饭饭妈妈育儿|婴儿入睡难、睡觉短、容易醒？谨记“三管三不管”，改善睡眠质量宝宝出生之后

文章图片

文章图片
【饭饭妈妈育儿|婴儿入睡难、睡觉短、容易醒？谨记“三管三不管”，改善睡眠质量】

文章图片

文章图片

宝宝出生之后，宝妈们对于宝宝的身体发育常常很关注，尤其是宝宝在睡觉方面的情况。
不过，很多新生宝宝在婴儿期睡觉的时候，都可能发生一些睡眠异常的情况，而芃芃妈妈就遇到了这样的情况。
芃芃在大白天进行睡眠的时候，经常性的会出现短觉的情况，也就是宝宝刚睡着没多久，就不知道因为什么原因而醒来了，并且，芃芃在睡觉的时候，还会出现一些难以入睡的情况。整体来看，芃芃妈妈觉得芃芃的睡眠质量并不是很好。
其实，芃芃之所以睡眠质量不好，并不是患上了什么疾病或是身体不适，而是与芃芃自身的发育，以及妈妈的带娃习惯有关，所以宝妈在遇到这种事情的时候，先不需要过分地着急，而是需要搞清楚，宝宝为什么会出现这样的状况。
很多宝宝白天睡觉时间都很短为啥？有些家长对于宝宝白天睡觉短并不是十分的在意，但是有些家长却比较紧张，总觉得这是孩子的健康问题。但其实，宝宝白天睡觉时间短，是一种正常的生理现象。
宝宝在很小的时候，身体发育还处于非常不完善的状态，生物钟也没有固定，昼夜观念也不强烈，所以睡眠情况看起来就可能会乱一些。
另外，在白天的时候，干扰宝宝睡觉的因素有很多，比如光线、声音等等，这些都可能将宝宝给吵醒。
还有就是，小宝宝的睡眠周期本来就很短，婴儿初期的宝宝，睡眠周期只有不到一个小时，而在这段时间内，宝宝还需要经历浅睡和深睡两个阶段，浅睡的宝宝，其实并不是十分的安分，所以家长就会觉得宝宝的睡眠时间很短。
婴儿入睡难，容易醒，到底是什么原因？新手爸妈弄懂很有必要

宝宝入睡难的情况其实有很多，在正常情况下，如果家长发现宝宝在白天很难入睡，那可能是这些原因。

孩子不想睡觉：比如孩子不困，孩子“困过了” ，孩子的情绪比较高昂，孩子比较激动等等。
睡眠环境不好：孩子无论是白天睡觉还是晚上睡觉，都是需要一个良好的睡眠环境，如果孩子准备睡觉的时候，环境噪音很大、光线较强或是温湿度不合适、床铺不舒服等等，都可能会让宝宝难以入睡。
宝宝身体不适：宝宝生病，或是体感不适，都可能会让宝宝难以入睡。

新手爸妈该怎样改善孩子的睡眠质量？每个家长都希望自己的孩子拥有一个良好的睡眠，哪怕孩子在小时候确实因为生理原因而睡不好。
那么，作为家长应该怎么做才能给孩子一个良好的睡眠状态呢？
▲家长想要建立宝宝的健康睡眠，要谨记三个“管”
宝宝的良好睡眠状态，其实都是家长的引导与孩子的生理发展相结合的产物，所以在某些情况下，家长一定要注意管好孩子：