“天然增高剂”终于找到了，孩子长高最该吃它，效果比“钙片”好！关于“孩子以后的身高”这个问题，很多人都觉得，跟父母两人的高矮有很大关系。那么，孩子的饮食上，需要补充哪些营养食物，才能有助于孩子长高呢？身高前提与孩子的未来息息相关，无论是考学、找工作、相亲，都会受到考量，所以孩子不克不及输在起跑线上，无论先天前提怎么样，后天不克不及不努力。菠菜中含有丰富的维生素和粗纤维，常食菠菜可以提高身体免疫力，促进孩子生长发育，还能促进人体的新陈代谢功能，并且女性长期食用菠菜，能够起到抗衰老的作用，一起来看看吧！菠菜鸡蛋糕

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By 普萝缇配料：鸡蛋 4枚、菠菜 200克、小葱 50克、玉米淀粉 20克烹饪步骤：1.鸡蛋液搅拌均匀

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2.水淀粉50ml

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3.菠菜焯水后，切碎。香葱切碎。

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4.将菠菜碎和香葱碎倒入蛋液中

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5.倒入水淀粉，充分混合搅拌

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6.上锅蒸25分钟，出锅切片，装盘，可以享用了。

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烹饪小贴士：1、菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2、菠菜能使血糖保持稳定。糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。3、菠菜能供给人体多种营养物质，促进人体新陈代谢，增进身体健康。4、菠菜提取物具有促进细胞增殖、增强细胞活力、抗衰老的作用。食用菠菜，还可降低脑卒中的危险，防治阿尔茨海默病。5、菠菜含有较多草酸，故吃菠菜时宜先用沸水漂烫，捞出再炒或凉拌。参考文献：胡敏《营养师随身查》喜欢这道菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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