蓝色大风又要来袭孩子吃的强身菜,强筋健骨身体棒,健康第一位
冷空气真的来了 , 清一色的个位数空气让孩子们失去了出门上学玩耍的心情!今天开始温度只有5度 , 瞬间进入了冬季寒冷模式 , 还没感受到秋季的飒爽就直接进入冬季的寒冷了 , 气温变化太快 , 周末又是蓝色大风就是降温降雨孩子们感冒增多 , 都躲在被窝里不想出来!胃口也变得越来越小 , 大鱼大肉也吸引不了孩子的食欲了 , 妈妈们赶紧把暖身暖胃的滋补肉做起来 , 孩子们不仅可以保暖还能够补充能量 , 新的一周学习有动力!
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 , 不仅软糯鲜香 , 美味营养 , 孩子常吃 , 强筋健骨身体棒 , 补钙补脑更聪明 , 生病少!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 , 能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加强壮 , 体质更高 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 。
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【蓝色大风又要来袭孩子吃的强身菜,强筋健骨身体棒,健康第一位】土豆中含有一定量的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素 , 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 , 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 , 土豆中含有的热量是非常少的 , 能有效避免女性摄入其他高脂肪 , 高热量食物 , 避免发胖 , 有利减肥 。
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 , 能有效促进孩子长高长智力 , 帮助身体和大脑发育 , 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 , 让孩子大脑变得更加灵活 。
新的一周开始了 , 秋季结束冬季也真的开始 , 早晚的最低温度只有5度 , 孩子们上学放学正是最冷的时候 , 孩子们一定要多吃暖身暖胃的滋补食物 , 多穿衣服多运动 , 让我们一起暖起来吧!
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