今天中午太热孩子都不想吃饭，多吃特色菜，鲜香可口开胃最近温度真的是太冷了

最近温度真的是太冷了，与往年相比，今年的秋天显得格外的寒冷凄凉。孩子们下课也少了许多的活力，都安安静静的在教室里看书，很少有跑到外面去打球运动的。孩子们一定要定期给自己的身体补充营养，多吃一些高钙的营养品。想要身体健康，运动是少不了的，闲来无事的时候，经常去操场跑两圈，有利于身体长高长壮，拥有超强的抵抗力！
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!

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杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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【今天中午太热孩子都不想吃饭，多吃特色菜，鲜香可口开胃】牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

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牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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今年秋天，显得格外的独特孩子们都冻得缩手缩脚的。连笔都不想拿，只想安安静静的听课。多吃饭吃菜身体暖洋洋不怕冷！