最近天气逐渐降温孩子胃口好爱上吃肉,多吃健脑菜,补脑长智力
秋季走到了尾声 , 夜晚的气温逐渐降到个位数 , 还有几天就是霜降了 , 霜降前后正式每年温度下降最快的时候 , 早晚温差能达到10度左右 , 孩子们的大棉袄赶紧穿起来吧!防寒正式霜降期间的健康防护重点 , 不仅要按时增减衣服 , 避免寒气进体 , 饮食也是格外的重要 , 各种补气补血暖身的食物 , 赶紧给孩子们吃了起来吧 , 羊肉牛肉就是最佳首选 , 冬补不如补霜降 , 赶紧补起来吧!
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 , 美味营养健脑益智 , 提高免疫力 , 补钙补铁身体棒!
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鱼头是许多人都非常爱吃的美食 , 它含有丰富的卵磷脂 , 不保护脂肪酸 , 有利神经细胞健康 , 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 , 促进大脑发育 , 提高脑细胞活性 , 健脑益智 , 让孩子更聪明学习更轻松 。
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鱼头是一种高蛋白食物 , 含有丰富的氨基酸 , 维生素 , 钙元素 , 铁元素 , 磷元以及镁元素等等 , 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 , 增强体质 , 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 。
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鱼头中含有多种维生素 , 鱼油中含有不饱和脂肪酸 , 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 , 有效降低血液粘稠度 , 降低血液中的血脂含量 , 对血管起到非常好的保护作用 , 预防各种血管疾病的出现 。
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【最近天气逐渐降温孩子胃口好爱上吃肉,多吃健脑菜,补脑长智力】十月的气温忽冷忽热 , 孩子们的身体健康也跟着时好时坏 , 妈妈们都愁死了 , 平日里除了做好添衣御寒 , 饮食习惯也要做适当的调整 , 今天给大家介绍的滋补食物赶紧给孩子吃起来 , 暖起来吧!
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