十月天气持续降温孩子吃饭食欲大开，多吃爽口菜，健脾养胃十月在不知不觉中已经过去一

十月在不知不觉中已经过去一半了，今天的气温让人大吃一惊，最低气温竟然只有6度！冷空气来袭，天气干冷，感觉已经进入冬天了一样！孩子的抵抗力差动不动就感冒发烧，妈妈都跟着紧张起来了！正愁不知道怎么给孩子提高抵抗力的妈妈，下面教大家几个小妙招！第一给孩子多准备一些保暖的厚衣服，第二多给孩子准备一些滋补养身的菜，羊肉就是一个不错的选择，第三多带孩子锻炼身体，增强体质减肥瘦身两不误！不要犹豫，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁，开胃健脾，长高长智力，提高免疫力，生病少!
虾仁中含有丰富的营养物质，常吃可以帮助孩子提升免疫力，增强抵抗疾病的能力，开春了忽冷忽热的也很少生病了。虾中含有丰富的钙元素，铁元素以及磷元素，可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育，虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。

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毛豆中含有大量的纤维素，可以增强孩子的肠胃蠕动，预防便秘的发生。毛豆中含有一定量的钾元素，这种物质可以帮助孩子开胃健脾，增强食欲，并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳，让孩子精力更加充沛，学习更有精神。毛豆中含有一定量的铁元素，这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生。
毛豆中含有大量的黄酮类化合物，被称为天然的雌激素，能预防女性更年期出现骨质疏松，帮助改善皮肤状况，皮肤变得更加细腻，淡化色斑和皱纹，美容养颜。常吃毛豆还能降低血脂，预防动脉粥样硬化，有利健康，促进长寿。

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【十月天气持续降温孩子吃饭食欲大开，多吃爽口菜，健脾养胃】十月正是季节交替的时候，气温持续变化，还是孩子感冒的多发季，孩子们上学一定要多穿点衣服，积极参加课外活动，多吃一些益气的食物，这个秋季，就不怕冷了哦！