培养孩子的睡前仪式感
父母可以帮助他们养成良好的睡眠习惯 ， 例如睡前帮孩子刷牙洗脸 ， 提前把孩子放到床上 ， 轻拍孩子的后背 ， 让孩子们这意味着他们已经到了该睡觉的时候 。 能够坚持 ， 孩子养成习惯后便会很好地进入睡眠状态 。
给孩子讲睡前故事
睡前故事对于帮助孩子睡眠非常重要 ， 因为这两个父母给孩子讲故事 ， 更是父母和孩子之间的亲子接触时光 。 甚至有的孩子未必能够理解父母所说的故事的含义 ， 但是父母的声音也能够让他们感到开心 ， 感到安全 ， 从而更好地入睡 。
拓展阅读：有一些错误的哄骗孩子睡觉的方式
为了让孩子尽快睡觉 ， 有的妈妈会选择让孩子奶睡 ， 又或者称为孩子边走边哄骗他们睡觉 。 这些方法虽然在短时间内确实有效 ， 但是对于孩子的长期成长是非常不利的 ， 一旦孩子养成矛盾 ， 那么日后想让他们自主睡眠 ， 就会非常困难 。
总的每位父母都应该意识到孩子的睡眠问题 ， 无论孩子处于什么样的年龄段 ， 多余和有效的睡眠都是非常重要的 。 如果孩子睡眠过多 ， 他们彼此会越长更长的时间 ， 拥有强健的体魄 ， 而且大脑也会发展得更好 ， 变得更加聪明 。
内容来源：宝宝树用户@小C育儿家

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