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亚麻籽油
亚麻籽油是平时少买的油类 ， 气味会比较特殊 ， 而且价格会更高 ， 一般家庭不会特意去买亚麻籽油 ， 但其实亚麻籽油的营养价值是很高的 ， 有着丰富的植物蛋白 ， 亚麻酸含量也高达百分之五十以上 。 所以如果家里一直吃亚麻籽油 ， 可以给宝宝试一试 ， 如果宝宝不接受亚麻籽油的味道 ， 可以再换成核桃油之类气味偏淡的食用油 。
以上这几种食用油是比较常见 ， 而且最适合给宝宝添加到辅食内的 ， 在挑选食用油的时候 ， 宝妈不必要把食用油的价格当作挑选的首选 ， 最适合宝宝的才是最好的 。 一般来说 ， 最适合的是核桃油 ， 当然要根据宝宝的口味和经济来选择 。

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那么在添加辅食的时候 ， 要根据宝宝的月龄添加 ， 过多过量地添加食用油 ， 就容易使宝宝消化不良 ， 导致腹泻等不良症状 。
而且最好不要在加热的时候就加入油 ， 因为温度过高 ， 就更容易使油里面的亚麻酸结果被破坏 ， 最好的办法就是在做好后 ， 把植物油滴入辅食中 ， 既能控制量 ， 而且还能保持植物油中较为完整的营养结构 。

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