DHA真的很重要吗?宝妈应该如何给宝宝补充营养,宝妈要收藏起来( 二 )
。 那么除了鱼类 , 在干果和藻类食物中 , DHA的含量也是很丰富的 。
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不过干果食品对于年龄小的宝宝不太适合 , 容易卡到食道里 , 宝妈或者可以把干果打碎成粉末 , 和米粉混合在一起 , 冲泡给宝宝喝 。
如果宝妈时间紧 , 又嫌麻烦 , 其实可以直接买市面上添加了干果粉的产品 , 在早晚冲泡的时候还节省时间 。 当然还是建议宝妈自己把挑选好的干果打碎成粉 , 这样更加放心 , 毕竟都是精挑细选的 , 宝妈可以一次做得多一些 , 用玻璃罐子存放起来 , 避光放在干燥的地方 , 可以吃一个星期了 。
【DHA真的很重要吗?宝妈应该如何给宝宝补充营养,宝妈要收藏起来】除此之外 , 鸡蛋黄中也含有DHA , 是比较常见的一种食物 , 而且煮鸡蛋很方便 , 宝妈把鸡蛋黄碾碎 , 放进白粥里 , 或者用鸡蛋黄加一些芝麻油搅拌开 , 给宝宝食用 , 都是可以补充DHA的 。
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