。 那么除了鱼类 ， 在干果和藻类食物中 ， DHA的含量也是很丰富的 。

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不过干果食品对于年龄小的宝宝不太适合 ， 容易卡到食道里 ， 宝妈或者可以把干果打碎成粉末 ， 和米粉混合在一起 ， 冲泡给宝宝喝 。
如果宝妈时间紧 ， 又嫌麻烦 ， 其实可以直接买市面上添加了干果粉的产品 ， 在早晚冲泡的时候还节省时间 。 当然还是建议宝妈自己把挑选好的干果打碎成粉 ， 这样更加放心 ， 毕竟都是精挑细选的 ， 宝妈可以一次做得多一些 ， 用玻璃罐子存放起来 ， 避光放在干燥的地方 ， 可以吃一个星期了 。
【DHA真的很重要吗？宝妈应该如何给宝宝补充营养，宝妈要收藏起来】除此之外 ， 鸡蛋黄中也含有DHA ， 是比较常见的一种食物 ， 而且煮鸡蛋很方便 ， 宝妈把鸡蛋黄碾碎 ， 放进白粥里 ， 或者用鸡蛋黄加一些芝麻油搅拌开 ， 给宝宝食用 ， 都是可以补充DHA的 。

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