【如何练习微笑 微笑要怎么练】1、放松肌肉：从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音 。2、嘴唇肌肉增加弹性：张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张 。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，保持10秒 。3、形成微笑：保持一个微笑动作10秒后，恢复原来的状态并放松 。4、保持微笑：维持表情30秒 。恢复原来的状态并放松 。5、修正微笑：照着镜子试着笑出练习的微笑 。在稍微露出牙龈的程度上，反复练习美丽的微笑 。

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笑可以美容，因为笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性 。笑可以使人减慢衰老 。俗话说得好：“笑一笑，十年少”此话应用生物学角度 。当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间 。自1999年开始，每年10月的第一个星期五会被定为世界微笑日，目的是向世界宣扬微笑友善的信息 。

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