美好的日子总是很短暂 ， 周六一天就像按了加速键一样 ， 只感受到冷 ， 周日就带着大太阳来了 。 今天的气温相对于昨天来说是非常好的了 。 今天不仅没有下雨 ， 反而还出现了久违的大太阳 ， 孩子们心情好 ， 早上早早就起来跟着妈妈出去逛街了 。 美好的天气值得我们珍惜 ， 因此在这样的天气下我们应该抓紧时间锻炼减肥 ， 既不太冷也不太热 ， 认真锻炼还会加快我们的减肥速度 ， 孩子们今天一起努力吧！
今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨的做法 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!

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花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。

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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!

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【开学就要月考孩子励志考第一，多吃滋补菜，补脑益智，考试第一名】天气变好了 ， 孩子们的心情也跟着好了 ， 减肥和学习的效率都开始提高了 ， 每个人都丝毫不懈怠 ， 为了迎接更好的自己 ， 每天都积极向上 ， 加油吧 ， 少年！

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