美好的日子总是很短暂 ， 周六一天就像按了加速键一样 ， 只感受到冷 ， 周日就带着大太阳来了 。 今天的气温相对于昨天来说是非常好的了 。 今天不仅没有下雨 ， 反而还出现了久违的大太阳 ， 孩子们心情好 ， 早上早早就起来跟着妈妈出去逛街了 。 美好的天气值得我们珍惜 ， 因此在这样的天气下我们应该抓紧时间锻炼减肥 ， 既不太冷也不太热 ， 认真锻炼还会加快我们的减肥速度 ， 孩子们今天一起努力吧！
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 ， 汁香味浓 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不贵 ， 来看看吧!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 ， 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 ， 猪里脊肉分为外脊和里脊 ， 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 ， 其中大多数为优质蛋白 ， 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。

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猪里脊中含有丰富的铁元素 ， 孩子如果平时生活中经常吃 ， 能有效帮助自身造血 ， 产生更多的红细胞 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 有效维持身体健康 ， 让孩子在发育的同时健康成长 。

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猪里脊中含有丰富的维生素 ， 可以有效补充人体维生素的来源 ， 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 长得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。

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【周末终于出太阳孩子欣喜若狂，吃些特色菜，强身健体，补钙补脑】天气变好了 ， 孩子们的心情也跟着好了 ， 减肥和学习的效率都开始提高了 ， 每个人都丝毫不懈怠 ， 为了迎接更好的自己 ， 每天都积极向上 ， 加油吧 ， 少年！

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