深秋时节孩子不注意保暖易感冒，多吃暖身菜，补铁补血，暖身养胃美好的日子总是很短暂

美好的日子总是很短暂，周六一天就像按了加速键一样，只感受到冷，周日就带着大太阳来了。今天的气温相对于昨天来说是非常好的了。今天不仅没有下雨，反而还出现了久违的大太阳，孩子们心情好，早上早早就起来跟着妈妈出去逛街了。美好的天气值得我们珍惜，因此在这样的天气下我们应该抓紧时间锻炼减肥，既不太冷也不太热，认真锻炼还会加快我们的减肥速度，孩子们今天一起努力吧！
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!

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毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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【深秋时节孩子不注意保暖易感冒，多吃暖身菜，补铁补血，暖身养胃】如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。

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鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，早晚凉再也不怕了。

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天气变好了，孩子们的心情也跟着好了，减肥和学习的效率都开始提高了，每个人都丝毫不懈怠，为了迎接更好的自己，每天都积极向上，加油吧，少年！