早起第一件事就是打开电视，孩子多吃护眼菜，视力清晰眼睛亮光阴似箭

光阴似箭，回首往昔仿佛昨日还在和小伙伴讨论国庆节的快乐时光，不知不觉我们就已经来到了十月中旬。今天周日。孩子在家都没有心情玩，为了追上同学们学习的脚步，一直在认真的学习。天气阴冷孩子在家不出门是最好的，不仅可以预防感冒，而且还不用风吹雨淋。只有孩子身体健康，才能快快乐乐过秋天！

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【早起第一件事就是打开电视，孩子多吃护眼菜，视力清晰眼睛亮】今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a ，可以有效促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能，预防视网膜出现病变，对眼睛起到一定的保护作用。
鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用，能使眼睛不受紫外线伤害，并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人，生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。

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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力，胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢，加快孩子身体内免疫细胞的再生，从而提高免疫力，预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质，有效提高身体素质，增强体质，提高免疫力，而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力，让孩子学习更加轻松!

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十月过半，最近半个月天气都不好，冷空气大风说来就来。适当的运动才能保证身体更健康！