开胃菜|进入十月孩子吃饭终于不再挑食了,多吃开胃菜,鲜香营养下饭
哇塞,最近的天气也太冷了吧!寒露节气结束后,每天气温一天比一天低,上周的气温还在30度左右,这周气温直接降到20度了,今天最低气温才13度!孩子上学被冻的瑟瑟发抖,一定要记得多穿点衣服,这个天气是感冒的多发期,孩子要多吃一些暖身菜,防止感冒哦!十月天凉,孩子还要多多运动,这样身子才会暖和,坚持运动还可以减肥哦,孩子们赶紧行动起来吧!
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今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠,鲜香营养,色泽艳丽,美味下饭,好吃不贵
火腿是孩子非常爱吃的食物,它含有大量的蛋白质,能有效提升孩子的免疫力,增强抗病能力,让孩子长高个,变得更壮实。火腿中有一定量的铜元素,这种物质可以有效促进孩子脑部发育,对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用。
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青椒是生活中常吃的蔬菜,它含有丰富的营养物质,并且还有一定的辣味,能有效开胃增进食欲,让孩子吃饭更香。青椒中含有一定量的维生素C和维生素P,可以增强孩子抵抗力,生病少。含有的维生素P,能有效强健毛细血管,有效预防动脉硬化的发生。
中医认为,青椒性温,能够通过发汗解热,降低身体的温度,对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果。青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪,这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外,从而起到净化血液促进健康的作用。
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【 开胃菜|进入十月孩子吃饭终于不再挑食了,多吃开胃菜,鲜香营养下饭】深秋天凉,今天最低气温只有13度,还好今天阳光明媚,孩子心情好,整天都神采奕奕的!
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