宝宝辅食中最常见的“鸡蛋”,吃不好容易更伤娃,新手父母要注意
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辅食是孩子饮食当中最重要的一口 。
因为当宝宝开始吃辅食之后 , 也就说明孩子的身体发育已经到达了完善阶段 , 并且也是在考验孩子的身体机能是否正常运作 。
很多父母在宝宝吃辅食之前 , 并没有发现孩子的身体有多么脆弱 , 但是当孩子开始吃辅食之后 , 宝宝就经常会生病或者肠胃出现问题 。
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因此 , 当宝宝开始吃辅食的时候 , 对于父母来讲 , 就是一场巨大的考验 , 因为现在市面上的辅食种类非常多 , 不少父母也开始自己给孩子做辅食 , 那么 , 辅食到底怎么选?怎么给孩子吃才是最安全的?
鸡蛋这个时候就成为了众星捧月的存在 。
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宝宝辅食中最常见的“鸡蛋” , 吃不好容易更伤娃 , 新手父母要注意
不管是老人还是小孩儿 , 年轻人还是中年人?鸡蛋一直都很受大家的欢迎 , 并且鸡蛋也是最常见的一种营养 , 价值比较高的食物 。
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不管是生病了还是 , 给孩子补充营养 , 鸡蛋都是父母们想到的第一种 , 又安全又健康的食物 , 但其实往往这种看起来很安全 , 很健康的食物 , 却是最危险的存在 。
尤其是在给宝宝添加辅食的时候 , 给孩子吃鸡蛋吃不好 , 容易更伤娃 , 新手父母几乎都踩过这个坑 , 所以大家在给孩子吃辅食的时候 , 鸡蛋要学会正确吃才行 。
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为什么不管大人小孩都认为鸡蛋最滋补?
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白 , 每100克鸡蛋含12.7克的蛋白质 , 如果说吃两个鸡蛋 , 那么 , 所含的蛋白质就相当于三两鱼或者是瘦肉的蛋白质含量了 。
吃鸡蛋蛋白质的消化率也是很高的 , 也就是说 , 相当于吸收率 , 它的吸收率在牛奶 , 猪肉 , 牛肉和大米中也是最高的 , 并且鸡蛋中的蛋氨酸含量也更是非常丰富 , 也是人体中所需必备的 。
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所以鸡蛋吃的好 , 反而能提高其他食物的利用率 。
鸡蛋中的脂肪含量都是在蛋黄中 , 所以像很多我们看起来减肥的人 , 他们往常都是不吃蛋黄的 , 而且鸡蛋还能满足孩子所需的各种微量元素 , 但是鸡蛋也有一点不好 , 就是它的钙含量是非常少的 。
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所以想让孩子长高长好 , 只给孩子吃鸡蛋 , 这是万万不行的 。 而且鸡蛋看起来非常的健康 , 但其实对于孩子来讲 , 在饮食上要注意的地方更多 , 不然很容易伤娃 。
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孩子吃辅食后不能这样吃鸡蛋
蛋黄不能作为第一次辅食给孩子吃
鸡蛋总共分为蛋黄和蛋清两种 , 而给孩子吃鸡蛋并不能吃全蛋 , 这一点我们要注意 , 并且 , 虽然蛋黄中的营养成分感觉更多 。
但其实蛋黄中的铁元素很难吸收 , 吸收率只为3% , 远远低于瘦肉和动物肝脏的铁含量 , 吸收率 。 并且蛋黄也是孩子的过敏源之一 。
很多孩子因为第一次吃蛋黄就出现过敏的现象 , 差点休克 , 所以在宝宝刚开始吃辅食的时候 , 千万不要给孩子吃蛋黄 , 宝宝应该在7到9个月的时候开始一点一点添加蛋黄 。
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