喝酒应酬|经常应酬是吃解酒药还是护肝片效果好怎么减少对身体的伤害护肝片|解酒药

在工作中，喝酒应酬是很常见的，但长期如此下去，身体也会受不了，非常伤肝，很多人会吃一些解酒药或者护肝片，那么，经常应酬是吃解酒药还是护肝片效果好？怎么减少对身体的伤害？下面小编就带来介绍。

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经常应酬是吃解酒药还是护肝片效果好
都无效。
有人认为，有些药不仅能解酒，还能减轻酗酒后的肝损伤。这种药是不存在的，喝酒时，对肝脏的损伤就已经造成了。
酒精进入体内后，主要经过肝脏代谢，代谢产物乙醛的蓄积可以引起机体的损伤。亚洲人ALDH2同工酶相对缺乏，容易导致乙醛蓄积。没有任何护肝药，解酒药或者保肝药能够阻挡这种蓄积和损害。不喝酒是唯一避免伤害的办法。

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怎么减少对身体的伤害
1.喝酒前喝点牛奶

在喝酒前的半小时喝上一杯牛奶。因为牛奶会保护胃粘膜，在酒精进入人体会可以稀释酒精;除外，牛奶中含有大量的蛋白，可以降低身体对酒精的吸收，对身体进行保护。
2.喝酒注意下酒菜
下酒菜是喝酒人必备的，但是很多人不会选择下酒菜。本身酒精就会对身体造成伤害，如果下酒菜没有选对，就会对身体造成更大的伤害。在饮酒时，不要碰腌制类食物、海鲜、烤肉等等，要以大豆制品、粗粮、膳食纤维高的食物、含胶原蛋白的食物(猪蹄、肘子)为下酒菜。
3.喝酒不要一口闷
【喝酒应酬|经常应酬是吃解酒药还是护肝片效果好怎么减少对身体的伤害】一口闷会让酒精在一瞬间进入体内，而大量高浓度的酒精会导致神经元细胞应急反应，也被称为“自杀”程序，会导致神经元细胞死亡。
如何正确解酒呢?可以吃些水果或是喝果汁、蜂蜜水，进食一些容易消化的淀粉类食物，比如面条或馒头，有助于中和胃酸，缓解饮酒后的不适感。

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对于经常应酬的人，还需密切观察营养素的缺乏与肝脏健康。
定期检查肝功能
每天喝50度白酒超过3 两的人5年后有60%发生脂肪肝，超过6 两就有发生肝硬化的风险。值得注意的是，部分人由于分解酒精的酶缺陷，即使小剂量饮酒也会导致明显的肝损伤。因此，长期饮酒的人要注意定期接受肝功能检查。
定期检查营养素缺乏
长期酗酒还会造成身体营养失调，引起多种维生素缺乏症。因为酒精中几乎不含营养素，加上经常饮酒者会食欲下降，进食减少，势必造成多种营养素的缺乏，特别是维生素B１、维生素B２、维生素B12的缺乏，还影响叶酸、锌的吸收。长期摄入酒精且营养素不足的人极易发生硫胺素（维生素B１）缺乏、韦尼克脑病和韦尼克-科尔萨科夫综合征和高同型半胱氨酸血症。
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