中午太阳出现孩子晒太阳补钙,多吃补钙菜,钙质含量高,蹭蹭长高
今天又是开学新的一周 , 开学新一周孩子们重新调整状态进入认真学习阶段 , 但是气温的降低孩子们手脚变得冰凉 , 写字都难以发挥开 , 因此孩子们学会搓一搓手 , 动动脚 , 让手脚暖和起来 , 头脑也变得更加清醒 , 学习更认真 。 在寒冷的秋天 , 每个人的身体健康都是非常重要的 , 所以平时应该做到多锻炼身体 , 增强体质 , 秋冬才会更健康 , 再冷也不怕!
【中午太阳出现孩子晒太阳补钙,多吃补钙菜,钙质含量高,蹭蹭长高】今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 , 下面一起来看看吧!
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牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食 , 能有效增强孩子的力量 , 帮助身体和肌肉发育 。 孩子常吃能有效提升免疫力 , 促进体内蛋白质的合成和代谢 , 尤其适合体虚多病的孩子吃 , 能有效强身强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。
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芹菜中同样含有丰富的铁元素 , 能有效补充孩子身体发育所需的铁元素 , 常吃芹菜还能有效去病强身 , 清热解毒 。 而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身 , 尤其适合女性吃 , 让身材更加纤细苗条 。
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芹菜还能安定情绪 , 消除烦躁 , 芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质 , 这种物质具有很强的抗氧化性 , 能有效抑制场内细菌产生的致癌物质 , 还可以有效加快粪便排出 , 减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间 , 有效预防结肠癌的发生 。
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温度急剧下降 , 孩子们都措手不及 , 仿佛已经开始过起了冬天 , 我们要做好保暖工作 , 安康过好每一天!
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