十月过的可真快 ， 新的一周不知不觉间又到来了 。 最近气温非常的低 ， 孩子们一定要注意保暖 。 早晚凉的时候一定要为自己的身上添加衣物 。 新的一天 ， 孩子早上一定要吃早饭不能空腹上学容易影响孩子上课的学习效率 。 学校的课间操一定要积极参加 ， 不仅可以增强体质 ， 还可以有效的减肥瘦身 。 赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 ， 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 ， 补钙补脑 ， 暖身暖胃

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尖椒中含有丰富的辣椒素 ， 有着不错的开胃作用 ， 还能促进消化液分泌 ， 增强食欲 ， 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 对脾胃健康都是非常有利的

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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 ， 从而有效改善冰冷体质 ， 不在出现手脚冰凉的情况 。

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【教室不开窗孩子闷热难受，多吃清爽菜，清爽降燥提高免疫力】鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 ， 有效增强孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 ， 改善心脑功能 ， 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 ， 有不错的瘦身效果 。

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新的一周第一天孩子一定要注意保暖 ， 只要拥有健康好身体才能让学习有进步！

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