十月下旬最高气温只有15度，孩子多吃红烧肉，生病少不怕冷周末已经结束

周末已经结束，新的一周最高气温只有15度，最低气温已经下降到5度！冬天的脚步已经悄悄来临，孩子上学路上风特别大，小脸冻的通红！十月已经进入下旬，深秋的脚步也正在慢慢离开，孩子们要注意保暖，准备迎接冬季的到来！孩子每天上学早早就起床了，穿上棉袄准备上学了，妈妈们可以准备一些滋补菜，孩子吃了身体暖，最适合补身体了！孩子们也不要忘记要锻炼身体哦，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋，不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力，暖身暖胃，生病少不怕冷!
【十月下旬最高气温只有15度，孩子多吃红烧肉，生病少不怕冷】猪肉是许多人都非常爱吃的食物，它含有一定量的脂肪和蛋白质，孩子吃了能有效促进身体发育，提高自身热量，帮助抵御寒冷增强免疫力，生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素，常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着，滋阴润燥，清热解毒，补虚，防便秘等功效。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用，含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助，促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原，提高机体代谢能力，提高免疫力增强体质。
鸡蛋还是一种延年益寿的好食物，老年人常吃能维持身体健康，鸡蛋中还含有一定量的硒元素，经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素，预防癌症的发生，因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍，有利健康长寿。

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感觉还没有好好的感受秋季，冬季已经到来了呢！孩子们上学被冻的瑟瑟发抖，羽绒服都穿起来了，放学别忘了锻炼身体，增强体质才不怕冷！