今天又比昨天冷10度孩子哭闹要躲在被窝，多吃开胃菜，清爽食欲好冷冷冷

冷冷冷，最低温度只有5度，周末就开始突然降温了，从20度直接降到了个位数温度，把人冻得人瑟瑟发抖，孩子们的棉袄和羽绒服都赶紧穿起来吧！十月的秋季还没来就直接进入了冬季了！想要冬季保暖秘籍吗？赶紧跟着我学起来吧，孩子不仅要穿厚棉袄，羽绒服，饮食保暖也多是非常重要的哦，多吃暖身暖胃的滋补食物，羊肉，牛肉都是可以补气补血的，都是冬季的最佳保暖肉，妈妈们赶紧做起来吧，给孩子保暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!

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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

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胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

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【今天又比昨天冷10度孩子哭闹要躲在被窝，多吃开胃菜，清爽食欲好】今年的秋季仿佛还没开始就已经结束了，冬季来的如此之快，气温一夜之间变成了个位数，孩子们都不想出门了，今天介绍的各种滋补饮食赶紧做起来吧，孩子们的保暖就从这里开始吧！