宝宝|清爽可口荤素搭配得当,隔三差五就为宝宝做吧,维生素很丰富哦
父母始终都会小心孩子的身体发育。如果孩子在发育阶段跟不上营养,则会导致发育迟缓。与同龄人相比,孩子会矮小,大脑发育会缓慢,学习也会更困难。所以家长得常为孩子制作营养丰富且美味的食物,就可以有效地帮助孩子提高食欲和消化,滋养肝脏和保护视力,增强体质和免疫力,预防许多常见疾病,并使孩子健康成长。发展更快!记得关注我,带你玩转厨房!
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如今,向孩子推荐这道菜:西兰花炒香肠,这道菜是由西兰花,小香肠,小葱,大蒜,食用盐和其他食材制成的。
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西兰花和香肠在这种营养菜肴中有一定的好处和营养价值吗?西兰花中的膳食纤维含量非常丰富,有助于维持体内健康的肠道菌群并保持身体健康。香肠富含维生素,十七种氨基酸和蛋白质,是孩子们的最爱。两者该如何搭配呢?
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列出这种营养菜肴的做法很有意义:第一步:将水煮沸,在水中焯一下西兰花,煮至变色,取出备用,切小香肠成十字花,注意留六分之一不要切哦。
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第2步:和西兰花一样焯一下,加热平底锅,加油,搅拌葱和大蒜,香味出来后,加入配料并翻炒,然后加盐调味。
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