宝宝|婴儿入睡难、睡觉短、容易醒？谨记“三管三不管”，改善睡眠质量( 二 )

文章插图
宝宝白天睡觉醒来后哭闹，家长要注意帮宝宝延续睡眠
：在正常情况下，宝宝在白天睡觉醒来之后，是比较有精神的，并不会不停地哭闹。
如果家长发现孩子白天睡醒之后一直哭闹，那说明孩子很可能没有睡好，是因为一些外界的光线、声音等而醒来的。所以这时候家长要注意继续哄孩子睡觉，以保证孩子的充足睡眠。
宝宝白天睡眠时间太长要调整
：宝宝白天睡不好觉需要家长管，但是睡得太久也是需要家长管的。
因为
白天睡得时间太久
的话，孩子在晚上睡觉就会不安稳，这
不利于孩子的生物钟建立，也不利于孩子的正确睡眠习惯培养
。如果任由孩子这么睡下去，很可能会形成昼夜颠倒的情况。

文章插图
▲这三种看似异常的情况，家长别瞎“管”
同样地，有时候宝宝的一些睡眠情况看起来可能感觉不太对劲，但其实只是正常的情况而已。
睡午觉的时间短，完全可以不用管
：宝宝白天的主要睡眠时间短，一般都是上午一次，下午一次。
如果孩子睡午觉的时间较短的话，那么，家长是不需要帮宝宝延长睡眠时间的。
这是一种很正常的生理现象，宝宝会逐渐地减少白天的睡眠频率，形成正常的生物钟。
宝宝睡醒短暂的哭闹不用管
：宝宝醒来之后，一般都会哭闹，这时候家长就会十分紧张，赶紧去哄宝宝。

文章插图
但其实，宝宝如果哭闹情况不严重，持续时间不长，家长是不需要干预的，因为这是宝宝正常的醒觉反应。
随着年龄的增长，孩子睡醒后的情绪稳定性会越来越高，逐渐变得睡醒之后不再哭闹。
宝宝白天睡眠次数变少不用管
：宝宝随着年龄的增长，在白天睡眠的时间、次数都会逐渐地降低，所以家长发现宝宝的睡眠次数变少，完全不需要担心，因为孩子是逐渐长大的，睡眠情况本就是逐渐变正常的。

文章插图
写在最后
养宝宝不是一件轻松的事情，所以家长们一定要使用正确的方式来保障宝宝的睡眠，让宝宝健康的发育。
（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）