日常生活亲子玩耍不能少！1~3岁娃的运动重点先了解，高质量陪玩首先

首先，周岁宝宝的运动重点有哪些？
①宝宝锻炼以“爬”为主
多数宝宝在周岁前后，还不能自如地行走， “爬”是他们这一阶段最重要的行动方式，所以，在这一阶段，父母就要在陪玩的时候多多给宝宝提供“爬”的机会。

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②训练宝宝独自站立
随着周岁宝宝腿部力量的加强，要开始练习“走路” ，但是“稳稳地站立”是从爬到走的过渡阶段。作为成年人，我们可能觉得这根本不是什么事，但对于成长中的宝宝来讲，也极具里程碑意义。

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③尝试让宝宝迈出人生的第一步
在我们周围，也有极少数的宝宝已经要迫不及到的开始走路了。但宝宝走起路来还很机械，也不稳当，所以，父母在做好保护的同时也要多多鼓励宝宝。
【朵妈暖心话】因为不同的宝宝大运动发育程度也不同，所以，宝妈要根据自己宝贝的实际情况来进行锻炼，也完全不需要因为宝宝走路晚一点就心急，只要在每一阶段都让宝宝得到充分的锻炼即可。
至于采取什么样的运动，也完全没有固定的标准，只要是安全的运动就是最好的运动，宝妈在陪玩的过程中也可以充分地释放自己。

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★其次，两岁宝宝的运动重点有哪些？
①锻炼胆量
对于绝大多数的宝宝，到了这个年龄已经能自如地行走，甚至是奔跑了，蹦蹦跳跳是此时宝宝最爱的运动，有些甚至开始尝试从高处往下跳，或者单腿跳。
但也有的宝宝比较谨慎，并不是因为自己达不到类似的大运动能力，而是因为自己的胆量不够大，不敢去尝试罢了。所以，在这一阶段，父母要在保证宝宝安全的情况下，把关注的重点放在锻炼宝宝的胆量上。
在陪玩的过程中不仅要多多鼓励，更要注重游戏的方式，循序渐进，逐步建立起宝宝的自信心。

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②喜欢探索新的世界
随着宝宝认知能力的发展，他们也不再满足被局限在有限的、固定的空间内了，所以，为了满足这阶段宝宝探索欲望的发展，多带他们去新的环境和结交新朋友非常重要。

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★三岁宝宝的运动重点又有哪些？
①在玩耍的过程中培养宝宝的安全意识
照顾这一阶段的宝宝，父母就会感到轻松许多了，此时的他们已经俨然一个“全能运动员”了，走、跑、跳、蹲、爬高都样样在行，胆子也比之前更大了。
但是，在这一阶段父母需要做的就在陪伴孩子玩耍的过程中多多给孩子上“安全教育”课，告诉他什么能尝试，什么不能尝试。逐步建立起宝宝的安全意识。

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②在陪玩过程中让宝宝学习遵守规矩
在3岁宝宝的眼里，任何东西都有可能是自己的玩具，他们也常常会把积木弄得满地都是。
面对淘气的宝宝，我们要做的就是给宝宝创造一个安全的空间，并给宝宝制定规矩，比如，在玩完玩具之后就一定要收回玩具箱里，记住，在这过程中，父母可以带领着一起完成而不是代劳。

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