秋天想减肥孩子把夜宵戒掉瘦10斤，多吃爽口菜，香味扑鼻流口水冷冷冷

冷冷冷，最低温度只有5度，周末就开始突然降温了，从20度直接降到了个位数温度，把人冻得人瑟瑟发抖，孩子们的棉袄和羽绒服都赶紧穿起来吧！十月的秋季还没来就直接进入了冬季了！想要冬季保暖秘籍吗？赶紧跟着我学起来吧，孩子不仅要穿厚棉袄，羽绒服，饮食保暖也多是非常重要的哦，多吃暖身暖胃的滋补食物，羊肉，牛肉都是可以补气补血的，都是冬季的最佳保暖肉，妈妈们赶紧做起来吧，给孩子保暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是自然猪排，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流，来看看吧!

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猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸，让孩子发育更快更完善。猪瘦肉中含有大量的有机铁，以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸，让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血，有利健康。

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生菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ，帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长高不长膘。生菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有利尿和促进血液循环的作用，让孩子健康成长。

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【秋天想减肥孩子把夜宵戒掉瘦10斤，多吃爽口菜，香味扑鼻流口水】生菜的茎叶中有丰富的莴苣素，有着非常好的镇痛改善睡眠，降低人体胆固醇，治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ，可以使人体产生更多的干扰素，从而有效提高孩子的免疫力，预防各种常见疾病的产生。

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今年的秋季仿佛还没开始就已经结束了，冬季来的如此之快，气温一夜之间变成了个位数，孩子们都不想出门了，今天介绍的各种滋补饮食赶紧做起来吧，孩子们的保暖就从这里开始吧！