在这个基础上 ， 家长要学会正确的哄睡方式 ， 我们要把宝宝放在床上 ， 妈妈可以躺在宝宝旁边 ， 用手轻轻抚摸或拍打宝宝的背部 ， 让宝宝感受到妈妈带来的安全感 ， 要记住要宝宝养成在床上入睡的好习惯是非常重要的 。

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当然了 ， 家长也可以借助一些外物来哄睡 ， 例如有些宝宝在入睡之前听一首轻松宁静的纯音乐 ， 此时会让宝宝的情绪平静下来 ， 更容易入睡 。 或者在宝宝睡前半个小时内 ， 宝妈可以给宝宝洗个澡 。 然后把宝宝的身体擦干 ， 伴随着干爽的身体触感 ， 会觉得特别舒服 ， 也有利于让他们更快入睡 。
而且想要宝宝睡得更加安稳 ， 一定要警惕在睡前不宜让他们吃得太饱 ， 也不要和他们玩太过兴奋的游戏 ， 一定要等到宝宝的情绪逐渐稳定下来 ， 再进行睡眠安抚 ， 这样才更有效果 。
宝宝只有睡得好 ， 身体才能长得更强壮 ， 免疫力也随之提高 ， 最重要的是宝宝拥有好的睡眠质量 ， 宝妈也就更有精力去做其他的事情了 。

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