C妈学堂|为啥老一辈人坐月子只喝小米粥和吃鸡蛋都不缺奶水，现在却不行？月子期间

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月子期间，大部分的宝妈并不缺奶水，但是有些宝妈却很为奶水犯愁。不过，令人好奇的是，老辈人在坐月子的时候，经常只是吃小米粥和鸡蛋，但是却一般都不缺奶水，这是为啥？
小敏前段时间刚生完孩子，这本是一件令大家都非常高兴的事情，但是小敏一家人却高兴不起来，因为小敏的奶水特别少，让婆婆都急红了眼，每天都是给小敏准备下奶的食物，但是小敏的奶量就是上不去。
小敏婆婆回想到自己的那个年代，虽说每个家庭的经济条件都非常不好，产后能吃个鸡蛋补补就很不错了，但是一般都不缺奶，为啥现在的人吃得好了反而没有奶水呢？
其实，宝妈在产后身体比较虚弱，这时候吃一些小米粥更能够被宝妈很好的吸收，而鸡蛋也是营养性最全的食物之一，也比较符合宝妈的身体状态，不过，这并不是老辈人不缺奶的真正原因。
在以前，人们的生活条件没有现在这么好，一旦发生缺奶的情况，就可能会尝试各种催奶、下奶的方法，宝妈们不知道受了多少罪，最后才得以顺利的下奶，这才是老辈人不缺奶的真相。
当然，现在也有很多催奶的方法，但是就不能用以前那种老套路了，毕竟宝宝需要吃母乳来获得健康，宝妈也需要良好的饮食来获得健康。那么，宝妈要是奶水不够，应该如何下奶呢？
开奶是影响奶水好坏至关重要的一个步骤很多宝妈都不知道开奶这个流程，如果开奶这一步没有做好，那么宝妈的奶水很有可能会变得不好。
【C妈学堂|为啥老一辈人坐月子只喝小米粥和吃鸡蛋都不缺奶水，现在却不行？】
而开奶就是宝妈生完孩子之后的首次喂奶。通常宝宝在出生后的半小时，就可能会开始吃奶了，这时候宝妈的乳汁量并不多，并且看起来似乎质量很差，但其实并非如此，因为这时候的母乳是初乳，对于宝宝的意义重大。
在开奶的时候，宝妈一定要注意让宝宝吸吮乳头，在宝宝吸吮的过程中，宝妈可能会发生一些不适应的反应，这时候宝妈千万不要中断宝宝的吃奶行为，哪怕是感受到较大的疼痛。
开奶的时候还要注意，有时候宝妈觉得没有奶就不让宝宝吸，这是不对的，因为母乳正是因为宝宝的吸吮刺激才开始正常大量分泌的，如果非得等乳汁分泌再喂奶，很可能会导致奶水不够或是堵奶等情况发生。
总之，宝妈一定要重视开奶环节，最好在产后半小时就让宝宝开始吸吮乳头。
如果宝妈在月子期间奶水不够怎么办？一般来说，如果开奶比较顺利，并且宝妈也比较注重饮食问题的话，那么，奶水通常不会出现问题。
但是，事有例外，有些宝妈的奶水就是不好，比如涨奶、堵奶、奶水少等，这时候可以采用这些办法来催奶。
◎使用按摩的方式来进行刺激
现在有很多催乳师，其实用的就是按摩催乳的方式帮助宝妈下奶、通奶和刺激奶水分泌。
正确的按摩方式能够很好的帮助宝妈下奶，在按摩的时候，宝妈可以使用干净毛巾，然后蘸上热水，开始在乳头周围实施环形擦拭热敷，每次热敷15分钟即可。