个子|秋冬季是孩子长个子的缓慢期?抓住4个小秘诀,来年孩子高半头( 二 )
还有的娃嗓子干,咳嗽,出现支气管问题,因此,在饮食上,家长要多让孩子吃“润燥”的食物,比如萝卜、银耳、冬瓜、莲藕、苹果、梨、香蕉等。
辣椒、羊肉、桂圆等等辛热上火、刺激性强的食物要远离,特别是煎炸食物,还是要尽量少吃。
多给孩子喝点银耳汤,萝卜水等都是非常好的选择哦!
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- 多吃补钙的食物
钙质含量丰富的牛奶、虾皮,芝麻酱,奶酪等要多吃。同时饮食宜还是要保持清淡少油腻,多食用香菇、银耳、海带、紫菜等水产品。
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一年四季有不同,孩子的身体需求也会随之变化,对应的饮食也要及时调整,才能保证孩子有一个健康的身体,在长高上助一臂之力。
聪明的家长,不会放弃任何一个时期帮助孩子长个子,虽然秋冬季节来了,如果家长能抓住机会,在这4点上狠下功夫,来年春天,你会发现,孩子说不定比别人能高半头!
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