个子|秋冬季是孩子长个子的缓慢期？抓住4个小秘诀，来年孩子高半头( 二 )

还有的娃嗓子干，咳嗽，出现支气管问题，因此，在饮食上，家长要多让孩子吃“润燥”的食物，比如萝卜、银耳、冬瓜、莲藕、苹果、梨、香蕉等。
辣椒、羊肉、桂圆等等辛热上火、刺激性强的食物要远离，特别是煎炸食物，还是要尽量少吃。
多给孩子喝点银耳汤，萝卜水等都是非常好的选择哦！

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天气寒冷，孩子日晒减少，体内维生素D的合成就会明显减少，造成钙吸收不足，家长要适当增加富含维生素D的食物，比如动物肝脏。
钙质含量丰富的牛奶、虾皮，芝麻酱，奶酪等要多吃。同时饮食宜还是要保持清淡少油腻，多食用香菇、银耳、海带、紫菜等水产品。

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一年四季有不同，孩子的身体需求也会随之变化，对应的饮食也要及时调整，才能保证孩子有一个健康的身体，在长高上助一臂之力。
聪明的家长，不会放弃任何一个时期帮助孩子长个子，虽然秋冬季节来了，如果家长能抓住机会，在这4点上狠下功夫，来年春天，你会发现，孩子说不定比别人能高半头！

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