深秋天气转凉孩子吃饭无肉不欢，多吃滋补菜，营养下饭升免疫十月的气温一天比一天低

十月的气温一天比一天低，今天早晨只有5度！实在是太冷了！孩子早晨在被窝里都不想起来上学了，能多待一会就待一会，早餐都不想吃了，可是外面天气这么冷，不管怎样，孩子们还是要吃早餐的哦！妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐，这样孩子不仅有食欲吃早餐，身体暖上学就不怕冷啦！深秋气温持续下降，孩子手脚容易凉，早晚羽绒服都可以穿起来了！想要减肥的孩子还可以多运动，身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦！

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今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡，不仅色泽诱人，营养下饭，而且还能帮助孩子长高长智力，增强免疫力，预防常见疾病的发生，不怕冷。
香菇是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生，从而有效增强孩子的免疫力，预防常见的感冒发烧。香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，能起到非常好的抗癌作用，有利健康。

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板栗是常吃的坚果类食物，孩子常吃板栗能有效健脾养胃，还能有效预防小儿口舌生疮。板栗中含有一定量的钙元素，对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的，常吃能让孩子长得更高，变得更加壮实。老年人常吃板栗，还能有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化等疾病的发生。
鸡肉是常见的一种家禽肉类，鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素，都能很好的被人体消化吸收和利用，孩子常吃鸡肉能有效增强体质。鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明好学。

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【深秋天气转凉孩子吃饭无肉不欢，多吃滋补菜，营养下饭升免疫】十月是感冒的多发期，孩子们上学注意保暖，多吃一些滋补菜，身子暖才不会生病哦！有空记得多锻炼，提高身体素质！