运动|孕期散步并非“万精油”，这两种散步方式，反倒会让胎儿感觉不适( 二 )

只是在国内很少有孕妈能在孕期里坚持游泳，大家不要对游泳有偏见。
游泳对孕妈的危害很小，反而能够增强孕妈的心血管功能，并且还能锻炼到下肢肌肉。
但唯一值得注意的是，在游泳的时候一定要有人陪伴，如果出现了腿部抽筋等情况就会发生意外。

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到了孕晚期就要减少做运动，但是为了即将到来的分娩，建议产妇在产前可以坐球，这也是很多孕妇经常做的一种运动。
这种运动能够提升平衡能力，并且还能够打开骨盆，会缩短即将到来的分娩进程，可以使孕妈更快速的分娩。
【运动|孕期散步并非“万精油”，这两种散步方式，反倒会让胎儿感觉不适】由此可见，运动是孕妈在孕期里离不开的必要工作，但是也要注意如何正确的做运动，当孕妈到了孕晚期内，很容易出现各种并发症，此时做运动时就要警惕。关于散步这项运动，孕妈已经有所了解，散步能够增强体质，调节身心，但是也要适量，不可过度寻求散步带来的帮助，这样反而会起到反作用。