暴雨天在家闲来无事做给孩子吃的菜，长高健脑成绩好，增强免疫力温度又下降了

温度又下降了，今天又比昨天温度降低了8度，孩子们羽绒服都穿上了吗？距离霜降越来越近，马上就要到了一年中温差最大的时候了，昼夜温差将近10度，这样忽冷忽热的天气也是孩子们感冒爆发期，孩子们一定要注意保暖哦！不仅衣物上的保暖，妈妈们也要给孩子们的饮食做好滋补，牛羊肉都是秋季最佳补品，补气暖身，滋补营养，冬季补不如霜降补，全家都赶紧吃起来吧！
孩子正在长身体，经常吃一些营养价值高的食物是非常有必要的。在寒冷的冬季，还要吃防寒保暖增强免疫力的食物，让孩子有更强壮的身体，再冷都不怕!

文章图片
【暴雨天在家闲来无事做给孩子吃的菜，长高健脑成绩好，增强免疫力】今天介绍的这道菜就是莲藕焖鸡肉，鸡肉中含有丰富的维生素C、E ，而且蛋白质含量也很高，还非常容易被孩子消化吸收，对于正在长个子的孩子是非常有帮助的。

文章图片
鸡肉对于营养不良，乏力疲劳，畏寒怕冷以及贫血，体虚都有很好的食疗效果，天气寒冷的时候家人做给孩子吃，能帮助孩子增强体质，不怕寒冷。

文章图片
莲藕清脆爽口，不仅口感好还有丰富的营养成分，其中纤维和多糖的含量丰富能有效提高孩子的免疫力。还有铜、铁、钾、锌、镁等多种微量元素，能有效促进大脑发育，提高记忆力，学习更轻松!

文章图片
莲藕中丰富的纤维素能帮助孩子更快消化食物，对肠胃更健康。所以想让孩子长个子，补脑子，提升免疫力就常做莲藕焖鸡肉给他吃吧!
一大早起来又增加了一股冷空气，忽冷忽热的天气孩子们只想躲在被窝里取暖，妈妈们赶紧舞起手中的锅碗瓢盆，拿起滋补的牛羊肉给孩子做一碗热腾腾的热汤吧！孩子们不仅饮食要保暖，也赶紧运动起来取暖吧！