十月天气不好经常下雨孩子总淋雨，多吃开胃菜，清爽开胃吃饭香今天最高温度只有6度！孩子早

今天最高温度只有6度！孩子早上起床都惊呆了，赶紧又潮被窝说了，说都不想去上学了。一点动力都没有，孩子上学都没精神。今年秋冬抵抗力差的孩子很容易感冒，家长一定要给孩子多吃一些暖身的菜，多穿衣服，为孩子提前做好保暖工作。孩子趁中午太阳暖的时候，多出去跑跑步多运动增强自己的体质，不仅能尽调适当的脂肪，还能提高免疫力，少生病！
【十月天气不好经常下雨孩子总淋雨，多吃开胃菜，清爽开胃吃饭香】今天介绍的这道菜就是尖叫炒鸡丁，不仅营养美味孩子爱吃，而且能帮助孩子长高长智力，身体暖暖的再冷都不怕!

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鸡肉中含有丰富的营养物质，含有丰富的蛋白质，而脂肪含量却很低，并且这些蛋白质非常容易被人体吸收利用。孩子经常吃鸡肉能有效增强自身的肌肉力量，增强体质，预防感冒发烧的出现。

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鸡肉中含有丰富的钙，磷，铁，酶，钠等等微量元素，能提供孩子孩子生长发育所需要的各种营养物质。含有的钙质能帮助孩子骨骼生长，长得更高，多种微量元素促进大脑发育更加聪明好学，对孩子的身体发育是非常有利的。

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尖椒中含有丰富的维生素B ， C以及胡萝卜素，能促进肠胃蠕动，并且尖椒有一定的辣味，也能刺激味蕾增进食欲，帮助消化吸收食物，身体暖洋洋的，冬天也不怕冷。尖椒中同样含有丰富的钙、铁元素，不仅能预防缺铁性贫血，还能帮助孩子长高个。

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十月中下旬气温低，孩子吃饭的时候尽量多喝一些牛羊肉的汤，暖身暖胃，秋冬不怕冷！