十月气温低孩子记得多锻炼身体，多吃香辣菜，强身健体生病少十月的时间过得可真快啊

十月的时间过得可真快啊，一转眼十月已经过去大半个月了！上周的气温还是两位数，本周直接下降到了个位数了！早晚最低气温只有6度，干冷的天气实在是太冷了，孩子上学记得多穿点衣服，不要感冒了！孩子中午在学校总是吃不饱，妈妈可以准备一些滋补的暖身菜，这样孩子不仅可以吃得饱，身体也不会冷啦！想要减肥的孩子吃很多肉也没有关系哦，只要多多运动，不仅可以增强体质，预防感冒，还不会长胖哦！

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今天介绍的这道“香辣菜”就是爆炒牛肚，不仅营养美味，而且含有丰富的营养价值，可以有效促进孩子的生长发育，提高免疫力，预防多种疾病的发生!
增强人体抵抗能力
孩子可以经常吃牛肚能，牛肚中含有大量的蛋白质，而蛋白质是人体各个器官，组织的重要组成部分，可以有效维持机体内的渗透压，保持体液的酸碱平衡，它可以为人体补充足的能量。而且牛肚中含有的蛋白质非常丰富，孩子常吃可以让精力更加充沛，促进新陈代谢，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生，让孩子健康成长。

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提供能量、保护内脏
牛肚中含有一定量的脂肪，脂肪是生物体内储存能量的重要物质，而且脂肪还是构成一些重要生命物质的基础，是人体三大组成成分之一。而且牛肚中所含有的脂肪量并不高，经常吃牛肚不仅不会导致脂肪摄入过量，而且还可以为身体提供足够的能量，帮助维持体温，保护内脏健康，起到缓冲外界压力的作用，有利孩子健康成长。
促进骨骼发育
牛肚中含有一定量的钙元素，可以帮助孩子促进骨骼发育，钙元素以离子的形式参与人体各个生理功能和代谢。如果孩子钙质缺乏，不仅会导致骨骼发育出现问题，而且还会影响身体其他多个方面的功能。所以孩子想要长得高，长得快，适当吃点牛肚是非常不错的选择。
开发智力
牛肚中含有丰富的维生素B1 ，这种维生素又被称为硫胺素，抗脚气因子，神经炎因子等等。它可以维护人体正常的消化，延缓皮肤衰老，改善人的精神状况，消除疲劳，提高记忆力，滋润头发，预防脚气等等。而且孩子常吃牛肚可以有效维持体内的维生素B1的含量，有助于智力发育，变得更加聪明，健康。

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【十月气温低孩子记得多锻炼身体，多吃香辣菜，强身健体生病少】十月的气温一天比一天低，早晚温差大，孩子羽绒服都可以穿起来了！课间的时候都不想出教室了，只想待在班级里面才不会冷！