今晚还没下班窗外黑暗蓝色暴雨要来了，孩子多吃暖身菜，预防感冒温度一天比一天底

温度一天比一天底，十月的霜降还没来，北方就开始了今年的第一次冬雪！今年的十月和以往不一样，早早的就进入了个位数的寒冷天气，早早的结束了秋季提前进入了冬季，一夜之间的降温孩子们的感冒越来越多了！今天最高温度也只有9度，伴随着阴暗干冷的天气，孩子们失去了吃大鱼大肉的胃口，只想躺在家里吹空调！妈妈们不仅要给孩子拿出羽绒服，饮食也不要忘记给孩子们落下，牛羊肉，各种滋补的大鱼大肉都给孩子们做起来吧，让我们一起拥有健康的身体温暖过冬吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子在寒冷的冬天也很少生病。患有高血糖，高血脂的人，也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂。

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【今晚还没下班窗外黑暗蓝色暴雨要来了，孩子多吃暖身菜，预防感冒】鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。研究显示鸡蛋中含有的硒元素，还能有效预防癌症的发生。

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今天一早只有9度最高温，又比昨天降低了十度，孩子们冻得瑟瑟发抖不想出门！孩子们吵着要吃的大鱼大肉妈妈们今天都准备了吗？冬季的脚步越来越近，妈妈们赶紧把这些滋补暖身的食物学起来吧！