十月过去一半孩子体重还是120斤,多吃爽口菜,快速燃脂瘦身
天哪 , 10月下旬的天气也太冷了吧 , 每天都是8度左右的气温 , 低温加上大风让孩子们都变成起床困难户了 , 每天赖在被窝里不想起床 。 天气冷了 , 孩子们应该要吃一些滋补身体的食物了 , 每天早上不想喝牛奶补钙 , 可以喝一些暖手暖脚的滋补汤 , 既可以补钙 , 还可以提高抵抗力 , 让全身变得暖和 , 上学路上都是神采奕奕不怕冷!
今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁 , 不仅营养丰富而且孩子非常爱吃 , 还能有效补钙补脑补铁 , 提高免疫力
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虾中含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子提高免疫力 , 增强抗病抗寒的能力 。 虾中含有丰富的钙 , 铁 , 磷等营养物质 , 能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育 , 含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 , 学习更加认真 。
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毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生 , 毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲 , 缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力 , 让孩子精力充沛 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 , 能有效预防孩子缺铁性贫血的发生 , 对健康有利 。
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毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物 , 被称为天然雌激素 , 能有效帮助女性预防骨质疏松 , 还能有效改善女性的皮肤状况 , 让皮肤更加细腻 , 减少色斑和皱纹 。
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【十月过去一半孩子体重还是120斤,多吃爽口菜,快速燃脂瘦身】10月的天气说变就变 , 温度说降就降 , 孩子们一点准备都没有 , 平时不仅可以喝点暖身汤 , 同时还可以多一些滋养大脑的补脑菜 , 让大脑变得更灵活 , 健康过秋天!
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