十月气温一天比一天低孩子手脚冰凉,多吃小炒菜,暖手暖脚
十月的天气变化太大了 , 自从气温下降到个位数后 , 就感觉已经进入冬季了!秋季的时间总是这么的短暂 , 孩子还意犹未尽呢!不过既然即将过冬 , 孩子们就要提前做好过冬的准备哦!随着气温的不断下降 , 孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦!妈妈还要多准备一些滋补菜 , 建议妈妈选用羊肉哦 , 孩子吃了身体暖就不容易感冒啦!另外 , 抵抗力差容易感冒的孩子 , 还要多多运动哦 , 增强体质 , 身体健康!
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【十月气温一天比一天低孩子手脚冰凉,多吃小炒菜,暖手暖脚】今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 , 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 , 一起来看看吧!
豌豆中含有丰富的蛋白质 , 糖类 , 粗纤维以及多种矿物质 , 维生素 , 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 , 铬元素 , 能有效增强孩子的造血机能 , 帮助骨骼发育和大脑发育 , 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 , 维持胰岛素的正常 , 有利血糖稳定 。
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豌豆中含有丰富的蛋白质 , 可以有效增强孩子的抵抗能力 , 预防常见疾病的发生 , 冬天也很少生病 , 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 , 有效抑制癌细胞繁衍 , 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 , 有利排毒排便 。
猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 , 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 , 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 改善缺铁性贫血 , 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 , 含有一定量的脂肪 , 能有效帮助暖身暖胃 , 也不会出现手脚凉 , 怕冷的情况了 。
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十月下旬再过两天就是霜降啦!有些北方地区都已经开始下雪了 , 孩子们也在期待着今年的第一场雪 , 而妈妈最大的期待就是孩子身体健康 , 不生病!
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