孕吐|这几个孕期胎儿猛长期,准妈妈营养要足,别拖胎儿发育后腿

怀胎十月,胎儿在妈妈肚子里是拼了命地长大,从一颗小小的受精卵成长一个完整的生命。但你知道吗,胎儿可不是匀速生长的,有时候快有时候慢,它会经历几个猛长期,是身体器官迅速发育的阶段,准妈妈要补充足够的营养,可别给宝宝发育拖后腿!
孕期哪些阶段是胎儿在快速生长呢?准妈妈要知道并把握住!
孕吐|这几个孕期胎儿猛长期,准妈妈营养要足,别拖胎儿发育后腿
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一、怀孕两个月
怀孕两个月左右,是胎儿的第一个猛长期,身体和四肢逐渐生长发育,是器官发育的关键时期,也是需要吸收充足营养的重要时期。
但在这个阶段,大多数准妈妈都会面临一件非常煎熬的事——孕吐。从刚开始怀孕就吐,看见什么好吃的都反胃,之前最爱吃的食物现在看到就犯恶心,别提给胎儿补充营养,连饭都吃不进去了!
在怀孕初期,准妈妈体重不会有明显的增长,有些甚至会下降,这都是正常的。孕吐严重不代表不能补充营养,准妈妈食欲不好,可以采用少食多餐的方式,有胃口了就吃一些,没有胃口也不必强迫自己进食;平常饮食多清淡少油腻,睡醒后喝一杯水,都可以缓解便秘。
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二、孕五个月
在孕五个月左右,胎儿发育会进入第二个猛长期。此时准妈妈可以明显感觉到肚子在不断增长,走个路开始都开始费劲儿,容易腰酸背痛,整个身体也比之前胖了一圈。
这是胎儿在不断吸收营养呢,是胎儿骨骼发育的关键期,所以此时更要注重对钙的摄入,比如牛奶、鸡蛋、虾皮等都是不错的钙质来源。如果准妈妈有严重缺钙的情况,就需要及时去医院,谨遵医嘱使用补钙制剂。
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三、孕七个月
许多人都觉得,孕七个月是孕晚期,胎儿该发育的都发育好了,所以不必像之前那么小心翼翼了。这种想法是错误的,孕七个月也是胎儿成长的关键期,胎儿体重在这个月迅速增加,眼睛能睁开也能闭上,已经形成了自己的睡梦中周期。并且在这一时期,胎儿大脑活动十分活跃,大脑皮层表面开始出现沟回,这些沟回正是影响宝宝智力的关键因素。
孕七个月,准妈妈需要摄入全面且充足的营养,最好每周吃两次深海鱼类,可以补充DHA,促进胎儿智力发育;睡眠要规律,一面打乱胎儿的生物钟,让他出生后总睡颠倒。
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在孕七个月,准妈妈肚子更大了,还会出现浮肿、耻骨痛等,十分煎熬。所以在这个时期,想要胎儿好好发育,准妈妈就更要懂得休息,有些事情能交给家人做就交给家人做,比如拖地、爬高取物等就不能自己再做了。最好换上没有鞋带的鞋子,否则万一鞋带开了,挺着大肚子根本没办法蹲下去系。
【 孕吐|这几个孕期胎儿猛长期,准妈妈营养要足,别拖胎儿发育后腿】怀孕是个漫长的过程,孕吐、尿频、便秘、水肿等每一关都很煎熬,但关关难过关关过,等到宝宝出生的那一天,看到健康宝宝可爱的笑脸,你会觉得自己受的一切苦都值得!