霜降节气，家长做好这四点，帮孩子把阳气藏起来，少生病，长得快春生

春生，夏长，秋收，冬藏，这是自然界的规律，同样也是人体生长的规律。如今已是霜降节气了，秋冬交接，也是孩子们容易生病的时期。如果我们能顺应天时，帮孩子把身体的阳气封藏进身体，温暖身体的话，就可以避免邪气的侵扰。
【霜降节气，家长做好这四点，帮孩子把阳气藏起来，少生病，长得快】霜降，做好这四点很重要：
一、不要过量进补。
很多人喜欢在秋冬“贴秋瞟” ，但是，孩子并不适合。大人的脾胃已经发育完全，但小孩子却没有，很容易引起积食，甚至是生病。

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孩子在秋冬季节应该以“通”为补。脾胃消化的了吃进去的食物，就可以吸收足够的营养来帮助孩子长高，而不是通过吃腻、吃杂、吃撑一系列的药膳汤来帮助长高。
二、早睡早起。
《黄帝内经》：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。
古人主张在秋天早睡，让一天的阳气尽早沉入体内，来使神志达到安宁的状态，这样子才不容易受邪。

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孩子在白天活动剧烈，阳气容易浮在表，如果孩子天天熬夜的话，阳气就没办法下沉，那么孩子在睡觉的时候仍保持一个兴奋的状态，不能得到很好的休息，第二天起床，精神肯定是不好的，邪气就会趁虚而入哦！
保护好三个地方。
霜降之后，风寒邪气渐重，所以我们要做好预防，保护好孩子的脖子、脚丫、腹部，风寒邪气经常是由这三个地方进入。我们可以给孩子穿个袜子，多搓热手去温暖一下孩子的脖子。
控制玩电子产品的时间。
燥邪最容易损伤阴血，而长时间看手机、看电视、玩平板的话也会伤及肝血，双重作用下就会导致孩子的肝血不足，对眼睛也不好。所以我们尽可能地减少孩子接触电子产品的时间。

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