【散装的坚果怎样保存 坚果存放是冷藏还是冷冻】1、将坚果放入自动真空保鲜罐内盖上盖，密封好之后，轻点两次POWER键，等罐子自己抽完空气到真空状态，就可以做到长期保鲜的效果 。2、将所有的坚果都放入瓶中之后，要将瓶子密封起来，避免坚果和空气直接接触，从而可以延长坚果的存放时间 。

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坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子 。如板栗，杏仁等的果实 。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、有极好的功效 。坚果食用的最佳时间 。最佳时间为饭中吃 。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量 。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效果最好 。
尽量选择带壳的坚果，这能造成心里层面的暗示 。如果是剥好的果仁，一口就能塞进一把，瞬间就能吃掉一袋 。而这种带壳的坚果需要人慢慢费力去剥开，让人进食速度慢下来，也对吃了多少心里有个数 。研究表明，带壳的坚果有助于从视觉上提醒食用的人，吃到平时食量的65%就感觉饱了 。

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