宝妈|孕妈顺产时，“开十指”宫口到底开多大？一张水果平面图让人震撼

本文编辑｜旋妮审稿主任｜探长（共1379字，阅读时间约4分钟）

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人们常称赞母爱伟大，但是母爱究竟有多伟大呢？如果说自己没有经历过生产的话，可能真的是永远都无法感同身受。如果是剖腹产的话，那大多数的产妇都还会觉得生娃相对轻松，因为自己打了麻醉药之后就没有太大的痛感，分娩的过程也相对轻松。但是对于一些顺产的宝妈而言，生孩子这个过程却是艰难且痛苦的，让自己随时随地回忆起来，依旧是觉得历历在目。

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而大家总说生娃很艰难，其实最主要就是难在开宫口。开宫口不仅等待的时间非常的漫长，而且其痛苦指数还在持续飙升，只有等到产妇开到了十指之后，才能够把孩子顺利的给生下来。有人可能经常听说开十指，那么：

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开到十指，宫口到底有多大呢？看到这一张水果平面图就可以知道了，当产妇的宫口开到十指的时候，它的大小是和小西瓜差不多大的。

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西瓜有多大我们应该都知道，而只有当宫口开到和西瓜一样大的时候，才能够把宝宝顺利出生，所以说其痛苦指数自然是一般人无法想象的。但同样是宫口开到十指，有部分孕妈在生娃过程当中可能就会感觉到更加轻松和顺利，开宫口的时间短，产程时间自然也缩短了，那么分娩就会相对轻松一些。

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?而有部分孕妈却会需要熬很长一段时间才能够把孩子给生下来，这其实也是因为在怀孕过程当中，孕妈妈的生活方式有所不同。如果说不希望自己在顺产过程当中感到太过痛苦的话，一定要注意做好这几点。

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产前注意适度的运动孕妈妈不要觉得自己怀了孩子之后，就一定每天只能够宅在家里，待在床上。事实上在生产之前我们还是应该要注意适度的运动的，因为这样对于顺产有很大的帮助。

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产妇到了孕晚期，胎儿已经发育完全，没有太大意外状况的话，基本上是不会对孩子的身体健康有影响的，所以这个时候宝妈们可以进行一些相对舒缓的运动。比如说孕期瑜伽或者是散步，这些运动可以让孕妇的身体素质更强，这样生娃的过程也会更加顺利。

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注意保持愉悦的心情在怀孕的整个阶段，孕妈都应该要注意保持轻松愉悦的心情。尤其是在生孩子的前一段时间。有些孕妈可能是因为听到别人说生孩子非常的痛苦和艰辛，所以自己就会感到十分害怕，其实没有必要担心。如果说自己在生娃的时候太过于紧张的话，那反而可能会导致一些意外状况的出现：建议我们在生孩子之前尽量应该要让自己放轻松，要保持相对愉悦的心情迎接新生命的到来。

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注意养成良好的生活习惯第3个大点就是我们在宝宝出生之前应该要让自己养成良好的生活习惯。尤其是已经进入了待产期的话，那就应该要尽量做到早睡早起，每天的饮食也应尽量做到均衡，最好是能够一日多餐。每天有比较好的睡眠习惯和饮食习惯的话，这样就不用担心宝宝出生的时候会太遭罪了。