今天气温突然回升到10度，孩子吃的润肺菜，补钙长高，补脑长智力嗖的一下

嗖的一下，孩子们又到了可以秋游的时间了！清晨一抹阳光照进房间，孩子们心中暗喜今天是个阳光温暖的好天气，正是秋游的最佳时机！转眼间又到了周五，虽然离霜降就剩1天了，但是今天的温度感人，慢慢的回升了最低温度10度，比以往更暖和了一点，孩子们的心情和胃口也是大大的提升了，吵着闹着要吃各种美味佳肴，抓住秋季的小尾巴，让我们一起来场秋游，吃一场美味滋补的营养佳肴吧！
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅营养美味，而且还能帮助孩子补钙长高个，补脑长智力，抗寒生病少!

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土豆是生活中常见的蔬菜，它含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，孩子常吃土豆能有效帮助身体发育，促进骨骼发育长得更高，还能帮助大脑发育，变得更加聪明。土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，维生素C等等，对孩子的脾胃健康是非常有利的，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘。

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土豆中含有比较低的热量，生活中想要减肥瘦身的女性可以经常吃土豆，因为土豆中的热量是非常低的，还有很强的饱腹感，常吃可以避免女性吃其他高脂肪高糖分的食物，有利减肥瘦身。而且土豆还有一定的美容养颜作用，有利延缓衰老。

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牛肉是一种常见的肉类食物，孩子常吃能有效提升免疫力，预防常见疾病的发生，而且还能促进蛋白质的代谢与合成，从而增强孩子的体质。牛肉中还含有大量的铁元素，帮助孩子补充生长发育所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

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【今天气温突然回升到10度，孩子吃的润肺菜，补钙长高，补脑长智力】一周的时间一眨眼就过去了，转眼就到了周五又可以放假的好日子了！孩子们欢呼雀跃，今天还是去秋游的好日子，以上介绍的营养美食妈妈们赶紧给孩子们做起来吧，带上爱心便当去郊游，增加了一道绚丽的风采！