不想孕期花肚皮？这些知识越早知道越好！( 二 ) 十月怀胎

误区6：孕期刻意减重能预防妊娠纹？这种方法不可取。虽然，孕期增重过大，的确会让妊娠纹更明显；但是千万不可单纯为了不长妊娠纹，就刻意减重。相反，为了胎宝宝的健康，孕妈更应该注重日常饮食的均衡营养。只要不超重，加以合适科学的方法，一定可以有效去除。
这2类幸运孕妈不容易长妊娠纹？
1、妈妈怀自己的时候没有妊娠纹
这便是遗传的因素了，虽然说不是绝对的，但是如果妈妈怀你的时候肚皮也是很光滑；那么，你长妊娠纹的几率也会比别人降低不少，感谢妈妈吧。
2、孕期体重增长不大的孕妇
是的，整个孕期增重最好便是20-30斤，这样宝宝更好顺产；同时孕妈也因为合理地控制体重，肚子不过分被撑大，因而长妊娠纹的几率也会有所降低。
预防妊娠纹的最佳时间
上面也提及到，等妊娠纹长出来再去涂抹相关产品，作用已然没那么明显了；可以在孕早期或者孕中期就开始有计划地护理啦，及早把妊娠纹“扼杀在摇篮中” ，赶早不赶晚就是这个意思。
预防妊娠纹的方法；
【不想孕期花肚皮？这些知识越早知道越好！】1、合理饮食
养成一个良好的饮食习惯，用餐规律，在保证营养均衡的同时，少摄入过多的辛辣/甜食等食物。建议适量多摄入富含维生素和胶原蛋白的食物，比如猪蹄/鸡脚这些皮类食物，对于孕妈预防妊娠纹的作用很大哟！
2、控制体重
很多孕妈，特别是度过了烦人的孕早期之后，胃口变好，就容易不受控制地摄入过多食物。其实，整个孕期，孕妈们体重增加20-30斤，每月增重不超过4斤，是比较好的。这样既不用担心会有妊娠期高血压等疾病的隐患，也可以有效预防妊娠纹。
3、适量运动，增加皮肤弹性
除了在饮食中多吃新鲜的水果蔬菜以及鱼类等食物；同时，迈开腿，适量的运动，也可以有效预防妊娠纹。不知大家有没有发现，有运动习惯的孕妈，更不容易张妊娠纹。特别是正在备孕的姐妹，在怀孕前多做一些锻炼腹部的运动如仰卧起坐等，对于增加皮肤弹性也是很有效的。
4、专业的去妊娠纹产品
最方便直接的方法，就是尽早涂抹相关的去妊娠纹产品。在选购产品时一定要注意避开对宝宝有害的成分，如果自己拿不住主意，也可以咨询医生的建议。
同时，需要注意的是，有些妈妈会在孕早期就开始涂抹相关的产品，这个意识是好的。但是一定要避开香薰类的精油，怀孕1～3个月的孕妇绝不可以，芳香精油能够快速渗透于血液中，引起血管收缩，容易使孕早期的孕妈发生流产。所以，为了安全起见，建议最好整个孕期都不使用精油类按摩产品。
5、适度按摩
每晚洗完澡后，涂抹上去妊娠纹的产品配合按摩，这样不仅能保持肌肤滋润，适度按摩还可以改善皮肤的扩张性，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛从而避免妊娠纹的产生。