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而且，老人们在月子里吹冷风，以后会腰腿疼的说法，所以月子里宝妈还是应该注意保暖的。
四、月子期间不能吃生冷食物，不要暴饮暴食。
许多宝妈就喜欢挑战自己，月子里老人不让吃冰激凌，她非想要尝试一把。不听老人言，吃亏在眼前，月子里产妇不可以吃生冷的食物。因为刚刚生完孩子，产妇的身体各个器官都非常虚弱，在这时候肠胃很容易出现消化不良、积食的症状。

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宝妈在月子里应该多吃高蛋白、低脂肪，容易消化吸收的食物，才有利于身体健康的恢复。另外，宝妈的饮食应该均衡、营养全面，不要过多食用太油腻的食物，多吃一点新鲜的蔬菜、比较温和的水果，对身体好。
孩子出生了，给一个家庭带来了新的希望。宝妈也应该保养好自己的身体，才能陪伴孩子一起过上幸福的生活。

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